如今，越来越多的人都出现了脱发的情况，那么到底是什么原因导致脱发的呢？
脱发对人们的影响是很大的，特别是对于年轻人来说。
那么，出现脱发以后怎么办呢？
17岁秃头怎么办？
现在我们就一起来了解一下。
1、保持充足的睡眠
不要熬夜，对身体的伤害是很大的。
而且现在熬夜的人越来越多，尤其是年轻人更是熬夜的主力军，但是大家要知道，长时间睡眠不足会导致我们身体出现内分泌失调、免疫力下降甚至会导致脱发加重。
另外长期睡眠不足，也会给人体造成很多伤害。
首先就是容易长胖，因为很多人一开始脱发后会出现很多的油腻、粘腻等问题，这就是由于人体营养过剩造成的；其次由于睡眠不足容易引发肥胖问题。
最后就是容易造成脱发加重问题，而且还很难恢复回来。
所以要想解决这一问题一定不要熬夜！
而且熬夜对身体有很大伤害，经常熬夜会导致人体出现失眠、多梦、精神疲惫等不良症状，不仅影响工作和生活还易加重脱发情况。
2、合理饮食
头发的主要营养来源是蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等。
其中，头皮毛囊中的黑色素细胞和头发中的角质蛋白合成营养所需的各种氨基酸。
蛋白质与头发的生长关系密切，是构成毛发细胞的基本成分，缺锌会导致头发脆而易断。
缺碘会导致严重脱发。
维生素 A、 D及 B族缺乏也与掉发有关。
脂溢性脱发患者应多吃富含维生素 A、 D及 B族的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、虾等动物肝脏和蛋类。
缺铁会导致缺铁性脱发，还可多吃含铁丰富的食物，如猪肝等；锌也有助于增加头发光泽；缺铜会导致头发发黄稀疏，可以经常吃豆类制品、核桃仁等。
3、良好精神状态
脱发的原因还有就是精神状态。如果一个人长期处于精神紧张的状态，或者长期生活不规律，经常熬夜、加班的话，那么脱发会越来越严重的。所以一定要注意调节自己的生活，避免过度疲劳、精神过度紧张，同时保持良好的生活习惯。经常熬夜也是导致脱发的原因之一。熬夜时人体新陈代谢率下降，体内产生更多雄激素，会刺激毛囊生长异常及毛发萎缩而引起脱发。所以一定要注意调节自己的作息习惯，不要熬夜！
