说到呕吐，你是不是第一时间就想到了“吐”这个字呢？
呕吐是我们日常生活中常见的一种现象，也被称为胃胀气、肠蠕动、呕吐症等。
如果有朋友问你：“为什么你吐出来的东西都是液体，我喝进去就又吐出来了？”
那应该是因为，他的口腔肌肉或者软腭发生了痉挛收缩。
当口腔肌肉或者软腭不能正常收缩时，就会造成液体在口腔内滞留。
1.软腭和悬雍垂的运动，
因为软腭在口腔运动中的作用是对软腭进行松弛，同时也参与口腔肌肉的收缩。
在我们说话和发声时，我们的软腭是不能完全闭合的，这样会使口腔里的液体无法正常排出，造成咽喉部出现水肿，产生咽部不适感。
2.软腭下挂气流的冲击，
即软腭收缩，而导致气流冲击口腔内壁。
一般情况下，由于软腭的肌肉或者软腭已经失去了控制喉部肌肉的能力，当我们的口腔内压力升高时，会产生一种向前向下压的力量。
当这种力量经过软腭向上抬时，形成一个向上的气流在口腔内进行冲击时，就会造成我们产生一种类似于呕吐的感觉。
3.口腔肌肉痉挛收缩，
也就是我们平常所说的咽肌痉挛收缩，是指口腔中肌肉受到刺激后，引起的不自主收缩。
它会造成口腔和咽喉出现暂时性的痉挛收缩和吞咽困难。
如果患者能够及时将胃里还未消化完的食物排出，就可以使痉挛的肌肉得到松弛，进而达到止吐作用。
4.咽反射失调。
咽反射是一种保护口腔免受异物伤害的生理反射，它对咽喉及食管有保护性作用。
当咽反射失调时，我们会发现当喉咙里突然产生了一种异样的感觉。
就像喝下去的水突然喷了出来一样，这都是因为咽反射在作怪。
而软腭因为痉挛收缩，就像有根绳子拉着一样，不能正常的张合软腭。
这个时候我们会发现，当自己把水喝下去之后，口腔里就不会再有液体了。因为软软腭镇定住了，也不用再去控制自己的舌头或者喉部肌肉了。
5.咽喉、口腔和鼻腔肌肉的协调配合异常。
口腔肌肉痉挛收缩，会导致软腭、咽喉部出现痉挛收缩。
咽后壁和口腔都有一些肌肉是用来帮助控制软腭的，比如咽后壁的上软腭肌。
所以我们要想让自己不吐不哑，就需要学会控制喉部肌肉和咽喉部肌肉的协调配合。
那么如何控制呢？
可以多练习打哈欠，是可以让咽喉、软腭、咽、喉等部分的肌肉放松，使气息更好地流动、控制和调整。
