很多人都说喝咖啡会导致人精神不济，从而影响工作效率。那么到底是不是这样呢？
首先要看你是否在困水了，如果在困水的情况下你还是想喝咖啡的话，那就不能喝。如果你真的在困水，只需要稍微清醒一下头脑就可以了。
其次是根据个人的不同情况去判断。
1、精神萎靡
一般的情况下，困水之后的人，通常都会感觉非常疲劳，很没有精神的样子。
其实人在疲惫的时候，大脑的供血不足，因此就会出现头晕目眩、四肢无力等情况。
而当人被困水之后，大脑中会出现一种叫乙酰胆碱物质堆积增多、而这种物质恰恰是能够使人产生兴奋并保持清醒的物质。
所以这个时候喝咖啡不仅不会起到提神效果，反而会让人更加精神萎靡。
2、头痛
你在困水的情况下也会头痛。
这是因为在困水的时候，血液的供应会变得不充足，血管就会扩张，从而导致脑部供血不足。
但是这个头痛并不是因为你困水，而是你的血液供应不足。
如果在困水的情况下出现了头痛现象，那就不要喝咖啡和浓茶了，这对你是没有任何好处的。
3、疲劳
其实疲劳主要是由心理因素引起的。
比如一个人如果在一天里都没有工作，但是他还是感到很累，那就可能是心理上的疲劳。
当然也有可能是身体上出现了一些疾病，比如肾病之类的因素导致的，那就可能导致精神上疲惫。
但是总体来说这种疲劳都和心理因素有关。
4、嗜睡
嗜睡是指人的睡眠质量差，白天犯困。
这是因为人在睡觉的时候体内不能进行正常的新陈代谢，也就是能量无法得到补充，因此会出现犯困的情况。
当然，也有一些朋友在白天工作很辛苦时也会困水，不过一般都是由于熬夜或睡眠不足所导致的。
