二两等于多少克，这个问题的答案应该是“二两等于多少克”。
不过我们要注意，不是说重量越大就越好，有些人可能觉得自己的体重比较重，那就大一点好了，这其实并不合适。
因为我们人体所含能量的来源，有很大一部分是来自于蛋白质或者脂肪的转化而来的。
所以说体重并不能完全说明问题，体重只是人体所含能量的一个重要来源而已。
不过我们要知道，虽然我们人的体重比较重，但是在生活中所消耗的食物也比较多。
所以说体重对人没有太大影响也可以理解。
1、一天可以摄入多少克食物？
一天当中所摄入的能量，应该在总能量里占多少比例呢？
一般来讲，我们所说的总能量是指一天当中所摄入的全部能量，也就是我们吃进去的所有食物。
其中食物包括主食、蔬菜、水果、肉类。我们每天吃进去的这些食物是要提供给我们人体所需要的营养物质，而这些营养物质主要还是靠人体吸收和消化来完成营养的吸收和转化。
但是在饮食当中，除了食物以外还有一部分能量来自于运动，所消耗的能量就需要消耗额外的能量来补充了。
所以说在运动后所消耗掉的食物可以占到总卡路里中大约50%左右。
因此在每天计算能量摄入时，我们可以把总能量乘以50%之后得出一天当中摄入食物多少克即可。
2、人体每天需要摄入多少能量才能维持生命？
每天摄入的能量约为1000千卡。
也就是二两的生重，大概相当于25克的生重。
（比如一个人一天摄入的生重为1000千卡，那么需要消耗多少克的蛋白质呢？
蛋白质是人体最主要的营养物质之一，其构成蛋白质（约占人体重）所需成分中最主要且最重要的就是氨基酸了。
我们在吃早餐时所摄入能量需要2000-2500千卡，这也就相当于我们一天摄入总能量的1/4左右。
而晚餐则需要摄入大约为2000-2500千卡左右，这也是我们一天所需总能量中占比较高比例的部分。
3、一个体重60公斤的人，每日所需能量是多少？
我们知道，体重和营养都是一个量的概念，并不能等同。
举个例子来说，一个体重60公斤的人，每日所需能量是1500大卡。
但是他所需要摄入的能量并没有那么多，因为食物中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等成分，这些东西都可以为人体提供能量。
那么这些食物是什么？
那就是水啦！
人体内的水占总重量的2%-5%左右（占体重2-3%）。），
其中约80%是水分子。
