一斤是多少？
有多少斤可以买东西？
我们平时的饮食习惯对身体有没有什么影响？
如果你觉得自己的体重正常，就没有必要计算一下。
但是，有些人的体重过重，可能是因为肥胖引起的。
如果不想被人说成是“肥胖”，就需要对自己身体上的某些器官进行检查。
你知道了体重9斤是多少吗？
根据世界卫生组织统计，肥胖与糖尿病、高血压等多种疾病有关。
如果出现体重超标的话，一定要进行减肥。
1、身体过胖的原因
原因一：遗传因素，肥胖的人，有可能会遗传给下一代。
原因二：不良生活习惯。
例如：吃得太多或者吃饭不规律。
原因三：运动量不足。
2、判断方法
判断自己是否肥胖，我们可以采用以下方法：
将一张白纸放在大腿上，如果纸的厚度小于2厘米的话，那么就说明你身材比较瘦弱的话；当纸的厚度大于2厘米，则说明你已经比较肥胖了。
在测量前先做一些准备工作，比如说，吃清淡、低脂高蛋白以及低糖饮食。另外，我们还可以适当的喝一些水，但是不要喝太多。
然后将身体往下放松一下，将自己的体重乘以4即为 BMI指数。
BMI值在18.5~24之间为正常体重；在24~28之间为超重或肥胖；大于28则为肥胖。
3、体重超标的危害
a、脂肪会影响心血管健康。
如果肥胖者体重超标，那么其体内的脂肪含量就会比正常体重的人高，因此容易导致动脉粥样硬化等疾病。
b、易患糖尿病：肥胖患者一般都存在着胰岛素抵抗的情况，所以肥胖的人更容易患上糖尿病。
c、影响生育：肥胖者体内会有很多囤积的水分，对生育功能有着不利影响。
d、易患癌：这是因为肥胖患者容易发生高脂血症和高血压这两种疾病，所以说肥胖者更不易患病。
4、减肥方法
首先要明确肥胖的原因，然后再进行减肥。
①、节食减肥：这个方法只适用于身体比较瘦的人。
②、不吃主食：很多肥胖者都有节食的习惯，但是这种方法是非常危险的，很容易导致内分泌紊乱、内分泌失调。
③、过量运动：在日常生活中一定要控制好自己不去做一些运动量大的活动，比如打羽毛球、爬山等项目。
④、不吃高热量和高糖分等食物，可以吃点水果补充维生素；喝一些减肥茶来帮助肠胃消化和吸收；另外，也可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡肉、鱼肉等等；
