吸烟有害健康，但是不少人都是无意识地吸烟。
比如，有的人习惯吸鼻烟来放松压力、提神醒脑；有的人觉得鼻烟刺激皮肤，不舒服不想吸；还有的人认为鼻烟可以减少患肺癌几率。
那么，怎么吸鼻烟才健康呢？正确的鼻香烟应该怎样选择？
下面就一起来看看吧！
1、要保持鼻烟湿润
鼻烟用的是“气雾剂”，主要成分是医用氯化钠。
氯化钠遇水会变成液态，而鼻烟就成了“湿雾剂”。
吸入湿雾时，对呼吸道和肺部都有很好的保护作用。
鼻烟虽好，但并不意味着吸了就能马上吸到肺里去。
要想顺利地吸到鼻子里面来，还需要几个步骤：
2、使用正确的方式吸烟
正确的吸烟姿势是：左手拿烟，右手端鼻烟壶。
香烟点燃后，用鼻吸嘴在鼻孔中吸出气体。
吸烟时间：1分钟为宜。
如果用鼻烟壶吸出的气体会直接从口腔进入食道，不能充分发挥作用，所以每次吸入约30秒左右就应该将鼻烟壶里的气体排空，以免影响吸收效率。
3、选择好的鼻香烟
在挑选鼻香烟的时候，尽量选择一些成分比较纯的鼻香烟，最好不要选择添加香料或香精的鼻烟。
如果想要戒烟或者喜欢吸烟，最好是选择一些无香料或无添加剂的鼻香烟。
当然，有些人认为自己本身就是易过敏体质，吸鼻烟时就不要添加香料或添加剂了。
其实不是这样的，根据不同的烟丝成分会有不同的功效和口味。
但不管如何还是要记住一点，吸鼻烟尽量少吸入烟雾（因为大部分鼻烟都是由香料及添加剂制作而成），以减轻鼻腔粘膜受刺激产生不适。
4、注意用手不要直接接触鼻子
鼻烟可以减少患肺癌几率，但不能完全避免，因此在使用时需要注意的事项有很多，如不能用手直接接触鼻子：鼻烟可以用手拿着在鼻孔处点着，也可直接用手指捏着鼻烟吸食。
吸鼻烟草会产生大量尼古丁和焦油，会使肺部出现不适。因此吸鼻烟者应避免吸烟、喝酒等不良嗜好。
吸烟者应经常洗手和换衣服：手的清洁是预防疾病的重要措施。
鼻子也要常洗：鼻孔部位的皮肤上有许多毛细血管，是保护鼻粘膜的重要屏障，如果清洗不彻底或受污染，就会引起炎症、发炎或使鼻腔出血等状况。
