这是一则流传于中国的民间故事。
这个故事说的是，有个叫李四的人，想要成为长跑冠军。
他找到一个长跑高手，每天早晨都来操场跑步。
第一天，李四跑了两公里多，就因为体力不支被人追上了。
第二天，李四还没跑到三公里就气喘吁吁。
第三天、第四天……李四就是没能跑到终点……
终于有一天，他被这个长跑高手追上了。
于是他跑去问那个被他追的人：“我可以参加你们的运动会吗？”
但这个人却拒绝了李四。
于是这个故事在中国流传至今。
1.长跑的起源
现在，长跑运动的发源地主要是美国，它发源于一种叫“慢跑”的运动。
慢跑可以算是一个人的有氧运动，它的目的就是使身体各部位得到锻炼，提高心肺功能，增强全身肌肉的力量和耐力。
同时也能够加强人与人之间的交往和交流。
最早把长跑运动引入美国是在19世纪末20世纪初。
在1896年纽约举行了一场名为“全美运动会”的长跑比赛
2.长跑高手是谁
长跑高手是一个和尚，名叫智光。
他的外号叫做“李四”。
据说他们两个人是师徒关系，每次智光下山云游四方，在一座叫“九里”的地方，都会有一位老婆婆给他送饭。每当吃饭时，智光都会给老婆婆跪下。
所以当李四看到智光的时候就对他说：“我要去找一个长跑高手求取功名，希望你能帮助我成为长跑高手。”
3.为什么我不能参加运动会？
李四每天都坚持跑步，但他的耐力和爆发力都不如那位长跑高手。
而我们也发现，那位长跑高手在开始长跑的前三天是非常艰难的，因为跑的距离不够长。
而李四在第一天结束后坚持跑完了三公里，但在第二晚也没能跑完三公里。
所以当李四第二天又开始坚持跑步时，他已经精疲力尽了。
而那位长跑高手则坚持到了最后一刻才放弃……
4.如何做一个自律的人呢？
首先，你要了解自律是什么。
就是：自律，是一种克制的力量，是自我约束。
如果你不想再放纵自己，那么请远离拖延症。
如果你想要获得成功，那么请远离懒惰。
我们都知道“不逼自己一把永不放弃”这句话吧，很多人会说：不逼自己一把怎么知道行不行呢？
